Si creías que las semillas de marihuana se usaban única y exclusivamente para fumar, estás equivocado. Las semillas de cáñamo – variantes que contienen niveles muy bajos de THC, el cannabinoide culpable de los colocones y efectos secundarios del consumo de marihuana – esconden increíbles beneficios para la salud.
Tienen proteína, vitaminas y minerales, ácidos grafos, fibras y otras propiedades interesantes que te ayudarán a mantenerte en óptimas condiciones.
En esta publicación recopilamos todos los beneficios de la semilla de marihuana. Descubre por qué cada vez más médicos están recomendando el consumo de semillas marihuana a sus pacientes por encima de otros ingredientes naturales.
Todos los beneficios de la semilla de marihuana
Sí, así como lo lees: comer semillas de marihuana es buena idea. Afortunadamente, tienes diversas opciones donde encontrar semillas de marihuana y formas de aprovecharlas, como tostadas, en aderezo para ensaladas, como ingredientes para galletas, comestibles preparados y aceites esenciales.
¿De qué manera le darán un vuelco radical a tu bienestar general? Mira todos los beneficios conocidos de la semilla de marihuana:
Proteína
Las semillas de cáñamo son sinónimo de proteína de origen vegetal. Contienen todos los aminoácidos esenciales. Especialmente los 8 que el cuerpo no produce por sí solos y son necesarios para mantener y construir tejidos, apoyar el sistema inmunológico y estimular la producción de enzimas.
Como seguramente muchos veganos sabrán, las carnes son las principales fuentes de proteína. No hay muchos otros lugares donde se pueda obtener este compuesto. Las semillas de marihuana es una de ellas. Así que, si eres vegano y quieres mantener tu ingesta de proteína alta, no dudes en agregar las semillas de cáñamo a tu dieta.
Vitamina y minerales
Estas pequeñas semillas con sabor a nuez tienen una buena concentración de vitaminas y minerales. Nutrientes que desempeñan un rol clave en diversas funciones corporales, como la salud ósea y la producción de energía.
Algunas de las más destacadas son: vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C y E, hierro, potasio, magnesio, fósforo y sulfato.
Cada una aporta lo suyo. Por ejemplo, las vitaminas A, C y E, junto al selenio y el magnesio, ayudan a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres. Son excelentes antioxidantes. Evitan la proliferación de células cancerígenas.
Por otro lado, el hierro juega un papel importante a la hora de transportar oxígeno en la sangre. Eso previene ciertas enfermedades, como la anemia.
Fibra
Algo interesante sobre las semillas de cannabis es que contienen ambos tipos de fibras: la soluble e insoluble. Las dos son sumamente beneficiosas. Ayudan a resolver problemas digestivos como la diarrea, nos mantiene en un peso saludable y es bueno para la salud del corazón.
Aunque ambas son importantes, la insoluble es lo que realmente debería interesarte y no debería faltar en tu dieta, ya que es la que proporciona mayores beneficios.
¿Y por qué te decimos esto? Simple, porque la fibra insoluble se encuentra en la cáscara de la semilla de marihuana. Muchas tiendas, y comerciantes, te venden la semilla sin cáscara, perdiéndose un alto porcentaje de fibra insoluble.
Por eso te recomendamos comprar semillas enteras y buscar maneras de prepararlas con cáscara; así no te pierdes nada. Por ejemplo, puedes prepararlas tostadas y comértelas como un snack después del almuerzo o la cena.
Omega-3 y Omega-6
Finalizamos con otro de los grandes nutrientes presente en la semilla de cáñamo: el Omega 3, ácido graso que casi no necesita presentación. Es un aliado imprescindible para la salud cardiovascular. Nuestro cuerpo lo necesita para que el corazón funcione mejor y esté en excelentes condiciones.
También contiene Omega 6, que es igual de importante para la salud. Ayuda a prevenir enfermedades crónicas, como la cardiopatía y los accidentes cardiovasculares. Regula la función cerebral, la respuesta inflamatoria y equilibra los niveles hormonales.
Todo lo anterior es clave, ya que los ácidos grasos, especialmente el Omega 3, son difíciles de conseguir. Se encuentra, habitualmente, en el pescado – que a su vez lo adquieren de las algas –. Más allá de eso, son pocos los alimentos que contienen Omega-3 en niveles tan altos.
La semilla de marihuana, aunque no llega al nivel del pescado, sí provee una buena fuente de Omega-3, lo que lo hace un ingrediente de interés para añadir a tu dieta común.
